加須市加須駅にある歯科医院の神澤歯科医院です。

毎日行っている歯磨きは正しく出来ているでしょうか？
せっかく毎日歯磨きをしていても、間違った歯磨きをしてしまうと逆にお口の中を傷つけてしまったり、虫歯や歯周病になってしまうこともあります。

そこで今回は間違った歯磨きの３つの方法について詳しくご説明します。

ゴシゴシ力強く磨いてすぐに毛先が開いてしまうことはありませんか？
ゴシゴシ力を入れて磨く習慣がついていると、磨けた感じになってしまいますが、力を強く入れすぎてしまうと『歯ぐき』が退縮してしまって『知覚過敏』になったり、大きなストロークになって磨き残しが出てしまうことの少なくないのです。

そのため、目安としては『150グラム～200グラム程度』の弱い力で鉛筆を持つように歯ブラシを持つと、力が分散されて力をかけすぎて磨くことを防ぐことが出来るのでおススメしています。

磨く順番を決めずにあちこち磨いてしまうと、歯磨き粉がお口の中に行き渡ると歯磨きをした感じになってしまい、磨き残しが出てしまうことが多いのです。

歯磨きは歯並びなどにもよりますが、磨きにくい所や苦手な所が決まってきてしまいます。
その部分から虫歯や歯周病になってしまうので、磨く順番を決めて、磨き残しがない様にしていきましょう

特に自分が苦手だと分かっている場合には他の所より時間をかけたり、フロスや歯間ブラシを使用してしっかりと汚れを除去してあげましょう。
自宅でのケアだけだと不十分な場合には定期的に検診を受けてクリーニングをしていくとお口の中を良い状態に保つことが出来ます。

食事をするとお口の中にプラークがついてしまいます。
虫歯菌は、プラークの中の糖を取り込んで酸を出して歯を溶かしてしまうので、このプラークを早く取り除いてあげると虫歯のリスクが少なくなるのです。

そのため、プラークがお口の中についている時間を少なくするために早めに歯磨きをしてあげましょう。

せっかく毎日歯磨きしても、間違った歯磨きをしてしまうと、歯ぐきを傷めたり、虫歯や歯周病になってしまうこともあります。
その様にならない様に間違った歯磨きには注意して毎日のケアをしてあげてくださいね。